こんにちは♪
名古屋市北区と東区の境目、尼ケ坂にある
『こはるファミリー歯科』の
ママDHです^ ^
学校や幼稚園の夏休みももう中盤！
暑い日が続きますが、体調を崩されてませんでしょうか？
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夏休みは学校があるときと違い生活のリズムも崩れがちに。
ダラダラ食べはしていませんか？
今日はそのお話をしていきますね^ ^
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お口の中はもともと唾液の力で中性(pH7.0)に保たれています。
糖分を含んだ食べ物を食べるとお口の中は酸性に傾きます。
お口に物が入った状態が続くと、歯のエナメル質が酸で溶け始めてしまいます。
(pH5.5でエナメル質は溶け始める)
でも、お口の中を空っぽにしておけば、唾液の力で酸性から中性にもどり、溶け始めた歯を元どおりにしてくれます。(再石灰化)
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少し難しい話しでしたが、要はダラダラ食べはダメ！
食べる時間を工夫する事で歯を守ることができるんですよ^ ^
(クインテッセンス出版「歯科衛生士」2016年9月号とじ込み付録より引用)
上の写真を見ていただくと、
食事をした直後から個人差はありますが2時間くらいは歯が溶けてしまうpH5.5以下になってしまっていることがわかります。
この間にお菓子だけでなくジュースやフルーツなんかを挟んでしまうと歯の表面のエナメル質は溶けっぱなしになってしまうんですね。
この生活を続けてしまうとあっという間に虫歯になってしまいます。
一番良いのは1日3度の食事と間に1〜2回までの間食にしておき、それ以外の時間帯はお茶程度のもので水分補給をしていくようにさることです。
(クインテッセンス出版「nico」2018年2月号付録カードより引用)
さらにもう一枚写真を見ていただくと、歯が溶けないpH5.5以上の飲み物がよくわかります。
お茶や無糖のコーヒー紅茶、牛乳や豆乳などになります。
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熱中症予防として飲むスポーツドリンクや経口補水液はお砂糖がたくさん含まれており酸性に傾いてしまいますので、おやつの時間などに摂取するようにして、ダラダラ飲みすることはオススメできません。
基本的には1日3回の食事がバランスよく取れていれば塩分もミネラルも摂れるのでスポーツドリンクや経口補水液に頼らなくても大丈夫です。食事がうまく取れていない時や、激しく汗をかいた後のおやつの時間などに限り摂取するようにすると良いですね♪
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今年の夏も楽しい思い出いっぱいになりますように♪
お家で過ごす時間も長くなりますが、
だらだら食べには気をつけて、いつもと変わらない規則正しい生活を心がけましょう^_^
2019.08.06 ｜ スタッフブログ
こんにちは(^^♪
名古屋市北区のこはるファミリー歯科です。
８月１２日～８月１５日までお盆休みをいただきます。
１６日金曜日より通常診療となります。
【休日歯科診療所のご案内】
愛知歯科医療センター ０５２－９６２－９１０２
名古屋市北歯科保健医療センター ０５２－９１５－８８４４
※お盆休み期間中、痛みや腫れなど、お口に関する症状がありましたら、
上記の施設に、一度お問合せ下さい。
2019.08.06 ｜ スタッフブログ
こんにちは(^^♪
こはるファミリー歯科です。
７月２６日金曜日は院内整備のため休診させていただきます。
尚、お電話は繋がりますので、御用のある方はご連絡下さい。
ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。
2019.07.24 ｜ スタッフブログ
こんにちは(^^♪
名古屋市北区、東区の境目にある「こはるファミリー歯科」Hです！
今回は、歯科の観点から卒乳の大切さについてお話していこうと思います。
現代の世の中は、あえて卒乳をしなくてもいいという社会風潮になっています。
母親との距離・表情・授乳の態勢、精神的安心感・満腹感をもたらし、脳と心の発達を促す重要な行為であり、母乳には乳児にとって必要な栄養が含まれています。
そして、母親と子どもを取り巻く生活環境も多様化していることもあり、個々の状況にあった指導をすることが求められています。
しかしながらその半面、長期にわたり母乳・ミルクを摂取している子どもは、むし歯のリスクが高いことも事実です。
赤ちゃんにとっては必要な栄養源であり、消化機能が不完全である新生児、乳児にとっては不可欠な機能が正常に働くまでの「代用食」です。
幼児期において卒乳の時期を逃したまま長期にわたり、「母乳を就寝時あるいは睡眠中母乳を与えること」はむし歯のリスクを抱えます。
飲みながら眠ると母乳が上の前歯の周囲に停滞し、睡眠中には唾液の分泌が減少するので、むし歯になりやすくなるのです。
卒乳前の離乳食期に最初に発達するのが「食物を嚥下する」働きです。
この時期、前歯でやわらかい物をかじり取る練習をすることで自分の1口の量を習得していき、自分で食べる意欲や、食に対する興味、楽しさを培うことができるようになるので、手に持たせて食事を与えてみるのもいいかもしれません。
授乳が長期化している理由は人それぞれあります。
母親の都合で授乳することでスキンシップを求めていたり、泣いたりぐずったりしたらすぐにおっぱい、お菓子、ジュースという生活リズムの流れになっていたり、母乳は栄養に優れていて離乳食の補足になると考えていたり…
母乳は１歳を過ぎると、子どもの必要量についていけなくなります。
鉄分は６割程度・タンパク質は半分程度に減少すると言われています。
考え方はそれぞれあると思いますが、親子のスキンシップ＝おっぱいと考える時期はいつまででも良いというわけではありません。
卒乳は、子どもが最初に我慢するという行為で精神的発達においてとても大切なステップなのです。
当院にもママさん衛生士がいますので、ぜひお悩みを打ち明けてみてはいかがですか？(^^)/
2019.06.12 ｜ スタッフブログ
こんにちは(^^♪
名古屋市北区、東区の境目にある「こはるファミリー歯科」Hです！
本日５月１７日をもちまして、開院２周年となりました。
今後とも、こはるファミリー歯科を宜しくお願い致します(^^)/
さて今回は、服薬情報の大切さについてお話していこうと思います。
当院では、初診時に必ず服薬の情報（お薬手帳）をお持ちいただくようにしています。
忘れてしまった場合でも必ず口頭でお伺いしています。
患者様の服薬状況や全身疾患の状態を十分に把握しない状況で歯科処置を行ってしまうと、思わぬ事故につながるからです。
服薬状況を確認することで、ある程度の疾病も予測でき、主治医との連携にも繋がります。
また、アレルギーでは、ラテックスグローブ・アルコール消毒液による皮膚のかぶれ、
鎮痛剤、抗生物質による体調不良など発症する方は、必ずお伝えしていただくようにしています。
今回は、歯科治療に影響し、気をつけなくてはならない6点のお薬を例に挙げてお伝えしていこうと思います。
1・抗凝固薬
2・抗血小板薬
3・降圧薬
4・糖尿病薬
5・ステロイド内服薬
6・骨粗鬆症の治療薬
１・２ 抗凝固薬・抗血小板薬は、服用中は血液が凝固しにくいため抜歯などの処置の際、止血が困難となる可能性があります。休薬可能かどうか、可能であるならばいつから休薬し、いつから再開するかについて必ず主治医との連携が必要になります。
３・ 降圧薬は、高血圧症の治療に使われます。 歯科治療においては日頃の血圧の値と降 圧薬の服用状況を確認し、必要であれば血圧を測りながら治療することがあります。１８０/１１０mmHg以上は治療中止になります。
４・ 糖尿病の方で、インスリンや経口血糖降下剤を服用されている場合、歯科治療中に低血糖症により意識がもうろうとすることがあります。その場合、ジュースや角砂糖で血糖値を上げるようにします。糖尿病のコントロール不良の場合、細菌感染に弱く、治りが遅れる傾向があるので、抜歯などの外科処置後は感染予防に努めます。
５・ 歯科治療は、お体にストレスがかかるものです。ステロイド剤を服用されている方は、場合によっては治療前にステロイド剤を増量して服用していただく必要があります。増量するかどうかは主治医と連携をとります。
６・ 骨粗鬆症治療薬の中で、ビスフォスフォネート製剤という種類の薬を服用している患者様が抜歯など外科的処置を行うと、顎の骨が壊死を発症するリスクがあります。外科的処置が必要な場合、主治医との相談の上、3ヶ月程度の休薬が推奨されています。しかしながらリスクが伴うことが多いので、専門的機関での治療をおすすめします。
今回説明させていただいた内容はごく一部に過ぎないので、医療機関にかかる際には必ずお薬手帳を持参してください♪
2019.05.17 ｜ スタッフブログ
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